Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
14:18 

ocean keeps calm
Блог о моде и красоте
Итак, ура, я вернулась и наконец пишу пост! У меня накопилось много идей, и я очень хочу развивать этот блог. Надеюсь, что к хотению прибавится и действие - я ушла с RussModa Magazine и хочу свободное время посвятить блогу. Планов много, но сегодня я хочу написать несколько, возможно, не характерный по тематике, но очень актуальный пост.
Январь почти закончился, так что пора посмотреть, сбываются ли наши новогодние обещания. Уверена, что большинство из нас всегда загадывает "похудеть", "стать стройнее" или "начать тренироваться". Называйте как хотите, суть у этого одна. Да, и я в числе этих загадывающих.

Не могу пока что похвастаться грандиозными результатами, но мое начало положено, и я хочу поделиться этим с вами - и, возможно, кого-то мотивировать.
PS: текст исключительно о занятиях в зале, но его более-менее можно интерпретировать и под домашние. В них я просто не особо сильна, поэтому об этом не пишу.



читать дальше

В общем, чтобы подытожить этот пост, делаю краткую выжимку.
1. Долгие раскачивания - это не плохо, если у вас нет быстрой цели или ограниченных сроков. Они просто плавно подводят к желаемому.
2. Главный вопрос: КАК ЖЕ НАЧАТЬ?? Ответ: просто начать. Сходить раз, второй. Потом привыкаешь.
3. Когда начинаешь вести "здоровый образ жизни", желание прогулять или наесться тяжелой еды понемногу пропадает. Ты реально втягиваешься.
4. Лучше попробовать разные виды тренировок: для первого занятия в тренажерке взять инструктаж (кстати, часто он входит в стоимость абонемента), сходить на разные групповые занятия, посмотреть на тренеров, какой лучше. Если в клубе есть бассейн - это прекрасно. Между прочим, достаточно только там плавать, чтобы просто держать себя в форме.
5. Когда начинаешь видеть изменения - мотивация усиливается! И пропускать хочется все меньше.
6. Лучше мало, но регулярно. Вот думаешь: все, на этой неделе я уже ни разу не сходила, подожду следующей. А вот и нет. Лучше сходить один раз, чем 0.

Напишите о своем опыте! Интересно послушать любые истории.

@темы: sports

URL
Комментарии
2015-01-30 в 16:51 

Cerbst
У меня вот все примерно так же. Я стараюсь ходить ходя бы пару раз в неделю, но иногда ленюсь. В основном бегаю, какое-нибудь групповое занятие или иногда тренажерка, но туда в основном с подружкой. Мы там надзираем друг над другом, но без тренера и четкой программы, по-моему, толку мало, себя-то жалко становится: тут болит, тут устала. Зато вредной еды стала есть заметно меньше, потому что обед таскаю из дома и пью много воды, а не ем всякие булки-шоколадки.

2015-02-02 в 14:54 

ocean keeps calm
Блог о моде и красоте
URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

April dreams

главная