Блог о моде и красоте
Я против диет. Мне кажется, что уже одно это слово вызывает желание съесть что-нибудь запретное. Я против всяких запретов. Человек устроен так, что стоит ему что-то запретить - и он будет этого хотеть.
По-моему, смысл диеты вообще лишь в том, чтобы на предложение подруги заказать что-то вкусное можно было ей томно, немного свысока и в то же время немного с сожалением сказать: "Не могу, я на диете". То есть это скорее тема для общения, а не для соблюдения.
И конечно ни для кого не секрет, какой гигантской является эта диетическая индустрия. Тонны книг, выпущенных именитыми профессорами в области диетологии, делящимися своими секретами суповой диеты, белковой диеты, безуглеводной диеты и прочей фигни. Куча чаев, волшебных пластырей, таблеток и порошков. Выбирай не хочу!
А ведь проблема-то - в голове. Прежде чем дать сотое обещание сесть с понедельника на диету, нужно разобраться в себе. Понять причины своих обжорств и срывов с предыдущей диеты (а у кого их не было?).
Понять, при каких условиях рука сует в рот запретную, но такую вожделенную шоколадную конфету (а потом и всю пачку следом).
Прежде чем сесть на диету, необходимо полностью пересмотреть свои принципы питания. Головой понять, убедить себя в том, что ты хочешь быть не просто стройной, но и здоровой. А для этого не нужны диеты. Для этого нужно соблюдать правила ЗОЖ (здоровый образ жизни).
Мало того, что ты выкинешь из холодильника все пачки с майонезом и вместо жареной картошки будешь давиться отварными брокколи.
Необходимо полюбить это. И что еще немаловажно - добавить спорт в свой ежедневный "рацион".
А иначе так и будешь всю жизнь перебегать от диеты к диете, чередуя их зажорами в плане "ну вот, я стойко ела гречку с кефиром целую неделю, теперь можно ходить в Макдоналдс!"
По-моему, смысл диеты вообще лишь в том, чтобы на предложение подруги заказать что-то вкусное можно было ей томно, немного свысока и в то же время немного с сожалением сказать: "Не могу, я на диете". То есть это скорее тема для общения, а не для соблюдения.
И конечно ни для кого не секрет, какой гигантской является эта диетическая индустрия. Тонны книг, выпущенных именитыми профессорами в области диетологии, делящимися своими секретами суповой диеты, белковой диеты, безуглеводной диеты и прочей фигни. Куча чаев, волшебных пластырей, таблеток и порошков. Выбирай не хочу!
А ведь проблема-то - в голове. Прежде чем дать сотое обещание сесть с понедельника на диету, нужно разобраться в себе. Понять причины своих обжорств и срывов с предыдущей диеты (а у кого их не было?).
Понять, при каких условиях рука сует в рот запретную, но такую вожделенную шоколадную конфету (а потом и всю пачку следом).
Прежде чем сесть на диету, необходимо полностью пересмотреть свои принципы питания. Головой понять, убедить себя в том, что ты хочешь быть не просто стройной, но и здоровой. А для этого не нужны диеты. Для этого нужно соблюдать правила ЗОЖ (здоровый образ жизни).
Мало того, что ты выкинешь из холодильника все пачки с майонезом и вместо жареной картошки будешь давиться отварными брокколи.
Необходимо полюбить это. И что еще немаловажно - добавить спорт в свой ежедневный "рацион".
А иначе так и будешь всю жизнь перебегать от диеты к диете, чередуя их зажорами в плане "ну вот, я стойко ела гречку с кефиром целую неделю, теперь можно ходить в Макдоналдс!"
-
-
16.03.2013 в 20:59мне кажется, проблема многих девушек, сидящих на диете, в отношении к себе и собственному телу. они конечно же недовольны собой, некоторые себя даже ненавидят, истязают себя голодовками, едят безвкусную диетическую пищу, всячески ограничиваются, постоянно повторяя себе: ты жирная...хватит жрать. потом в один момент срываются, ненавидят себя еще больше, и снова по кругу.
очень важно изменить отношение к себе, полюбить себя. если ты любишь себя ты не станешь относится к своему животу так, как будто это мусорное ведро, пихая туда жирную вредную еду. и результат будет заметен. иногда можно побаловать себя, главное чувствовать меру.
насчет спорта, то это огромное благо, спорт очень здорово разгружает мозг после трудного рабочего дня. и еще очень приятно чувствовать гибкость и упругость собственного тела.
-
-
20.03.2013 в 15:31